Umzug zu meiner Schwester -Siebenbergen-

Hallo ihr lieben!

Auf meinem Blog war die letzte Zeit fast gar nix los.
Das lag an mehreren Punkten.
Erstens hatte ich nicht viel Zeit und auch gar nicht so die Lust mich an den Computer zu setzen.

Und zum Zweiten!
Auch ich bin Umgezogen! Also nicht aus meiner super Wohnung mit Sport-/Musikzimmer. Sondern mit meinem Blog!

Viele von euch haben es bestimmt schon bei meiner Schwester gelesen.
Wir sind zusammen gezogen!
                                         - hier - geht es zu Siebenbergen!

Auf unserem Gemeinschaftsblog geht es auch nicht mehr rein ums Abnehmen!
Wir wollen über alles schreiben was uns Fasziniert!
Do it yourselfs, Reisen, Fotografie, vegane Rezepte.....
Natürlich bleibt der Sport und Fitnessfaktor ein Teil unserer Faszination und somit auch auf dem Blog erhalten.

Schaut doch einfach mal vorbei!
Verzeiht es uns bitte das noch nicht alles zu 100% fertig ist, aber es wird!

Ich würde mich sehr freuen wenn ihr mir auch auf dem neuen Blog folgen würdet!
Ich habe mich immer über jedes eurer Kommentare sehr gefreut, da sie mich auch immer gut aufgebaut haben, wenn ich gerade mal wieder eines meiner vielen Tiefs hatte.
Zum Glück konnten auch alle eure Kommentare mit umziehen!

Bis bald auf Siebenbergen
Eure
Tani

Trennung und was sonst noch so los ist.

Hallo ihr lieben!

Ja ich lebe noch! :)

Es tut mir echt mega leid das ich solange kein Lebenszeichen von mir gegeben habe!
Aber ich hatte einfach keine Kraft und keine Nerven mich am Computer aufzuhalten.
Ich musste raus. Raus aus meiner Wohnung raus aus meinem alten Leben! 

Mein Freund und ich haben uns getrennt...

Wir waren fünf Jahre zusammen und haben auch schon zusammen gewohnt. Es war alles schön aber wir haben uns auseinander gelebt. Sowas passiert und ich möchte das hier jetzt auch nicht weiter ausbauen, denn das Thema gehört wirklich nicht hier her. 

Wollte euch das nur sagen damit ihr versteht warum ich so lange nichts hab von mir hören lassen!

Es gibt ein Licht am Ende des Tunnels!

Es ist natürlich sonst auch viel passiert in den letzten Wochen. Das Battle der Diäten läuft bei mir mittlerweile ganz gut hab schon ordentlich abgenommen und fast mein Wunschgewicht erreicht.

Ich war viel mit meinen Freunden unterwegs und natürlich auch auf dem The Color Run in Dortmund.

Dann fahre ich heute endlich in meinen wohlverdienten Urlaub. 

Wo es hin geht? 

Nach Wacken auf das Wacken Open Air. 

Ein Metalfestival! Gut für viele ist das kein Urlaub, aber für mich ist das die reinste Erholung. Das ist der friedlichste Ort auf der ganzen Welt, du kannst dort alle deine Sorgen vergessen und sein wer du in dem Moment sein willst! Es ist einfach mega dort.
Ich werde euch natürlich nach meiner Rückkehr davon berichten!
Vor allem wie es, mit der veganen Ernährung, auf dem Festival lief!

Dann gibt es natürlich noch einige Posts die auf ihre Fertigstellung warten.
Die bekommt ihr dann natürlich alle noch zu sehen.

Jetzt hab ich ja wieder mehr Zeit für mich und muss mich um niemand sonst kümmern.
Mal sehen wie das so wird.
Bis jetzt ist es ganz schön. Hab die letzten Wochen mehr unternommen als im ganzen halben Jahr zuvor.

Ich hab euch alle ganz doll lieb und werde das bloggen natürlich nicht wegen so einer dummen Sache aufgeben.
Ich brauchte halt nur einfach ein paar Tage für mich.

See you in (or after) Wacken!

Eure
Tani alias Jogging Queen

Sonntagsbraten (vegan) und ein bisschen BlaBla! =)

Hallo ihr Lieben!

Heute gibt es den aller ersten komplett veganen Sonntagsbraten! 

Das Battle läuft ganz gut. Habe überhaupt keine Probleme mich komplett vegan zu ernähren (noch nicht=D ) 

Trotzdem gibt es noch einiges zu tun! Ich esse im Moment viel zu viel zwischendurch und auch viele Süßigkeiten (Zartbitterschokolade, Oreo Kekse, Joghurt...). Davor schützt einem die vegane Ernährung leider nicht. Aber das werde ich jetzt diese Woche stark angehen. Warum habe ich dann gerade eben vegane Süßigkeiten selber gemacht??? Irgendwie Kontraproduktiv...  =D

Außerdem möchte/muss ich wieder mehr Sport in mein Leben integrieren, habe die letzte zeit doch viel auf der Couch verbracht.

Schließlich möchte ich in 25 Tagen in Urlaub, und bis dahin noch ein paar Kilo verlieren.

Nicht das ihr jetzt denk ich hätte mich doch ganz gut ernährt. Das stimmt, waren echt gesunde und leckere Sachen dabei, aber die Nüsse, Schokolade ect. zwischendurch habe ich nicht Fotografiert.

Aber das werde ich jetzt diese Woche mal machen, damit ich sehe wie viel ich wirklich so zwischendurch mich hinein mampfe.

Joghurt mit Haselnussmus

Burger (Roggenbrot, Salat, Gurke, Senf, Tomatenmark und Maisbratlinge)

Salat mit Nuggets und Süß/Sauer Soße

Frühstück am Balkon (gepopptes Amaranth mit Acerola, Joghurt und Obst)

Salat

Wraps mit Salat, Tomatenmark, Senf, Gurke und veganer Wurst) 

Kartoffelpüree mit Kräuterquark

Müsli mit Mandelmilch

Großer Becker Kakao, jaa viel Zucker, aber ich brauchte das!!! =)
Und traditionell aus einem Wackenbecher!!!

Dann war ich, mit meiner Schwester, am Freitag beim Public Viewing in der Stadt und danach auf dem Altstadt- und Kulturfest. Da gab es natürlich, mehr als ein paar, kleine Sünden.

Aber ich habe deswegen überhaupt kein schlechtes Gewissen. 

Ich will mein Leben schließlich auch mal einfach nur genießen und nicht immer nur über die Figur nachdenken! Und es war ein wirklich sehr schöner Abend. 

Wir haben viel getanzt und ich hatte super viel Spaß.

Ich hätte mir nur gewünscht, dass meine Sis noch ein paar mehr ihrer alten Arbeitskollegen/Freunde getroffen hätte, das hätte ihr den Abend bestimmt noch mehr versüßt!

Naja, aber sie hatte auch so bestimmt Spaß. 

Mango Caipirinha

Hmmmm, lecker!

Und huiii, ganz schön viel Alkohol.....
Ich vertrage nix mehr!!!!!

Und dann gab es noch eine Rotwein-Shorle.

Tani: Hmm ich mag keinen Weißwein
Sis: Ich mag keinen Roten
(gegenseitig trotzdem mal Probiert)
Tani + Sis: Hmm, Ihhh, lass uns zurücktauschen!
Sind wir wirklich Schwestern?? =)

Dann gab es noch gebackene Banane, natürlich ohne Honig.
Auch der Teig ist vegan, hab mich erkundigt. 

Es war übrigends nicht so einfach für uns was zu essen zu bekommen. Wir wollten uns erst eine Brezel teilen, die haben jedoch Ei in ihren Teig gemacht? Wer macht den sowas? Das hab ich ja noch nie gehört.

Gut mit Eigelb bepinseln, damit es besser glänzt, aber in den Teig? Seltsam.

Gegenüber ein Pizzastand. Dort kam die Pizza aber schon fertig mit Käse in den Ofen.

Ohhh ein Flammkuchen Stand, die belegen den selber, super.

Sis: Entschuldigung ich hab eine Frage, ist der Teig vegan?

Verkäufer: Hmm, ist aus Wasser und Mehl.

Sis: Schön könnten sie uns dann einen Flammkuchen machen ohne Soße nur mit Tomate und Salat?

(Die hatten auf der Karte Flammkuchen mit Tomate-Salat-Mozzarella)

Verkäfer: NEIN! Das können wir nicht, wir müssen die Soße drauf machen, sonst hält das doch nicht.

Sis: Ok, dann nicht. 

Boa wie unflexibel!!! 

Zum Glück gab es dann einen netten Stand mit Döner an dem meine Schwester doch noch etwas zu essen bekam.

Anstatt die gebackene Banane, hätte ich auch gebratenen Reis mit Gemüse nehmen können, wär auch vegan gewesen. 

Dann gabs noch fettige Pommes und da hörst auch schon auf. 

Gut wenigstens ein bisschen Auswahl.  =)

Dann hatte ich noch ein super Erlebnis, kurz bevor wir gehen wollten. 

Ich habe einen alten Freund getroffen, der mich erst gar nicht erkannt hatte, ich musste stark winken und rufen bis er mich gesehen hat. Dabei stand ich zwei Meter vor ihm!

Dann eine Umarmung zur Begrüßung und ein mega lieber Satz:

"TANI, du bist ja dünn!" Fassungslos fasste er nochmal an meinen Bauch und dann kniff er mir in die Wangen und sagte "Boa, da ist ja gar nix mehr! KLASSE!"

WOW ich liebe so Begegnungen! Die sind unbezahlbar und mir wird dann immer wieder klar, wie viel ich doch schon geschafft habe! Außerdem bringt es mir neue Motivation den Restspeck am Bauch auch noch den Kampf anzusagen!

(Glaube zwar nicht das er das je lesen wird, aber trotzdem: DANKE für das liebe liebe Kommentar!)

Meine Schwester hat bei mir geschlafen und es gab am nächsten Morgen ein Müsli Frühstück mit Kaffee und Grünem Tee! 

Und mein Sonntagsfrühstück: Wassermelone, Ananas und getrocknete ungezuckerte Banane.

So das wars schon wieder!

Hoffe ihr hattet auch so ein schönes Wochenende!

Bis Bald

Eure Tani

Dienstagsabraten und Battle der Diäten

Hallo ihr Lieben! 

Heute etwas verpätet der Sonntagsbraten am Dienstag also "Dienstagsbraten"! :) 

Hab es leider wirklich nicht geschafft die letzten Tage.

Viel Spaß beim Bilder schauen:

Lachs auf Kaisergemüse mit Reis

Veganes Würstchen mit Gemüse und Buchweizen

Roggenbrot mit Marmelade und Veg. Käse

O-Saft, Grüner Tee, Früchtetee, Müsli ala Hawai! 

Salat mit 1/2 Kastanie und 1

Grießpudding mit Zucker/Zimt 

Grillabend beim Fußball: Süßkartoffel, Salat, Chilimango und Veg. Klöschenspieß.

Grießschmarrn

Nun noch zu dem anderen Thema in der Überschrift, dem Battle der Diäten!

Das Battle hat Meiky bereits letztes Jahr gestaltet und dieses Jahr gibt sie sich nochmal die Mühe für so eine große Aktion. 

Dieses Jahr sind wir mehrere kleinere Teams von vier bis fünf Personen. 

Die sich fünf Wochen lang an eine bestimmte Ernährungsweise halten. 

Unter anderem gibt es die Gruppen Kalorienzählen, Clean Rating, Schlank im Schlaf usw. 

Das Team welches am Ende an meisten % an Gewicht verloren hat Gewinnt das Battle. Außerdem gibt es jede Woche eine Strafaufgabe an die Gruppe die am wenigsten % abgenommen hat. Bin gespannt was das für aufgaben sein werden. 

Ich gehöre dem Team Go Green an. Wir werden uns fünf Wochen vegan ernähren, nicht unbedingt mit speziellen Regeln aber angelehnt an die Vegan for Fit Challenge von Atila Hiltmann. 

Ich habe mich schon super vorbereitet und mir einen Vorrat an Mandelmuss und anderen veganen Vorratsproduckten im Internet bestellt. Außerdem noch das Buch Vegan for Youth für weitere Rezept Anregungen. 

Zwar habe ich immer mal wieder vegan gekocht/gebacken aber nie auf dauer Vegan ernährt, sondern vegetarisch, also noch ein kleiner Neuling! :)

Bin mal gespannt wie die fünf Wochen so laufen und ob ich nachher wieder zum Vegetarier werde oder mich weiter vegan ernähre. 

Ich halte euch natürlich auf dem Laufenden.

Schönen Tag euch noch! 

Eure Tani! 

Totaler Durchhänger.

Hallo ihr lieben.
Heute mal ein kleiner Jammer-Post.
Aber das muss jetzt sein.
Kennt ihr es, keine richtige Zeit für euch selber zu haben. Im Moment geht mir das so. Ich hab das Gefühl nur zu arbeiten, ich bin ständig müde und möchte nur in mein Bett/Sofa und schlafen. Und das mache ich oft auch.
Dabei bleibt natürlich viel auf der Strecke. Sport, Ernährung, die Wohnung.

Naja zumindest die Wohnung ist nach einem ganzen Tag extrem Putzen und Aufräumen wieder bewohnbar. Ich mag es gern aufgeräumt. Leider sieht mein Freund das manchmal etwas anders, er ist jetzt nicht mega unordentlich, aber er räumt die Sachen ungern sofort nach Gebrauch weg. Und wenn ich dann auch keine Lust habe hinterher zu räumen oder ihn drauf aufmerksam zu machen, wie das in den letzten Wochen der Fall war, bleibt halt vieles liegen.
Aber jetzt ist ja das zumindest wieder gut.
Tja mit dem Essen klappt seit zwei Wochen gar nix. Ich hab ständig FA, auch gerade mit süßem. Manno das hatte ich sonst nie. Traue mich schon gar nicht mehr auf die Waage zu steigen.
Zum Glück beginnt nächste Woche das Vegan Battle.
Da habe ich mich schon gut drauf vorbereitet. Freue mich auch schon und bekomme die FA dann bestimmt auch in den Griff.

Ich habe jetzt nur noch 4 Wochen bis zu meinem Urlaub und wollte da doch Bauchfrei tragen. Aber mein Bauch ist noch nicht bereit.
Ich brauche viel mehr Zeit!!

Hmpf! Und dann hab ich noch so viele Posts in Arbeit, die aber alle nicht Fertig werden.
Naja ab morgen wird bestimmt wieder alles besser... Hoffentlich...

Tut mir leid für mein gejammer, aber das musste mal sein.
Ihr sollt ja schließlich auch wissen warum es so wenig von mir zu hören gibt.
Zeit, die fehlt einfach!

Bis bald
eure Tani!
:)

Tofu-Gemüse Pfanne -Studentenfutter-

Hallo ihr Lieben!

Gestern habe ich eine super leckere Wok-Pfanne gemacht.

Eiweißreich und wenig KH. Also sehr gut für nach dem Sport, oder einfach so zum Abendessen.

Außerdem ist das Rezept sehr einfach nachzumachen und geht super schnell.

Ich koche gerne, aber ich hab immer keine Lust und Zeit stundenlang in der Küche zu verbringen. =)

Wahrscheinlich geht es einigen von euch ähnlich, deswegen möchte ich euch zeigen, dass gesund kochen nicht immer viele Zutaten benötigt und schnell von der Hand geht.

ca. 500 kcal insgesamt

250 kcal pro Portion

ca. 28g Fett

ca. 13g Kohlenhydrate

ca. 50g Eiweiß

Zutaten für 2 Personen:  

• 200g Tofu
• 2 Frühlingszwiebeln
• 1 Zucchini
• 1 Rote Paprika
• 100g Pilze (hatte nur welche aus der Dose)
• 5-10ml Wallnussöl
• Gewürze nach Geschmack
• (Pfeffer, Salz, Knoblauch, Petersilie, Schnittlauch, Paprikapulver)

  

Zubereitung:

1. Frühlingszwiebeln und Pilze in Scheiben schneiden.
2. Paprika, Tofu und Zucchini würfeln.
3. Währenddessen Öl in einer hohen Pfanne (Wok) erhitzen.
4. Sobald das Öl heiß ist zuerst die Zwiebeln anbraten.
5. Dann den Tofu mit anbraten.
6. Zucchini, Paprika und Pilze hinzugeben.
7. Alles würzen und noch ein wenig dünsten.
8. Servieren ... Fertig!!

 

Viel Spaß beim Nachmachen! 

Erstes Deutschland-Spiel der WM 2014

Hallo ihr Lieben.

Ich freue mich so auf das erste Spiel unserer Jungs.

Hoffentlich sind die gut drauf und schießen auch ein paar Tore.

Eigentlich bin ich überhaupt nicht der Fußballfreak, aber die WM mag ich dann schon.

Irgendwie sind dann alle mal wieder einigermaßen stolz auf ihr Land und alle Nationen kommen zusammen, egal wer spielt und gewinnt.

Natürlich sind die Skandale in Brasilien nicht an mir vorbei gegangen, gerade das extra für das Deutsche Team ein Fußballfeld in einem Naturschutzgebiet gebaut wurde kann ich überhaupt nicht für gut heißen.

Trotzdem kann und möchte ich die WM trotzdem verfolgen.

Schon irgendwie gegensätzlich oder?? =)

Naja, gleich geht es jedenfalls los und ich hab mich schon mal gestylt:

Mich würde interessieren, was ihr davon haltet.

Zu viel, zu wenig oder genau richtig???

Stylt ihr euch auch zu den WM-Spielen, oder überhaupt zum Fußball?

Einmal mein Augen Make-up 

Gold-Rot-Schwarz, anders herum sah es scheiße aus =)

Beim Nagellack hab ich mir besonders viel mühe gegeben! 

Ich mag es total mir die Nägel zu lackieren. Schwarz-Rot-Gold und 4 x die Deutsche Flagge. =)

So zum Schluss nochmal das ganze Outfit:

Die Flagge auf der Wange ist auf den li. Oberarm gewandert und dafür gibt es ja noch das Augen Make-up

Ich bin mir nicht sicher ob es doch ein wenig zu viel ist.

Ich glaube der Schal verschwindet erstmal in der Tasche. Ich schaue erstmal wie die anderen so gestylt sind und dann kann der evtl. noch dazukommen.

Euch auch einen schönen Abend,

egal wo und ob ihr überhaupt Fußball schaut.

LG

Eure Tani

Sonntagsbraten

Veganer Rhabarber Kuchen

Salat

Popcorn

Käseschnitzel

Hefeklöse mit Beerenmix und Gemüse 

Kornflakes

Eiskaffee

Grillteller vegan

Salat mit Krabben

Ich liebe M&M's

O-Saft, Tee. Brot, Käse und Marmelade

Tofunuggets mit Gurkensalat

Obstmüsli

Gegrillte Mango zum Nachtisch

Veganer Cheeseburger und Burger mit Marmelade und Marshmallow Fluff

Süßer Couscous

So ihr lieben. Das war mein Essen der letzten zwei Wochen. 

Es war sehr lecker aber nicht immer im Kalorienmaß.

Naja ab morgen wird es wieder besser. Bestimmt!? ;)

Schönen Sonntagabend euch noch. 

Eure 

JoggingQueen. 

P.s. Falls ihr euch wundert warum bei einigen Posts auf einmal Tani anstatt Leah steht. Liegt es daran das ich nicht mehr so anonym bin und es deswegen auch albern ist einen Fakenamen, wie Leah, zu benutzen. Also jetzt mein richtiger Name Tani.