1. Lauf in 2014

Hi ihr Lieben!

Heute bin ich zum ersten mal in 2014 wieder joggen gewesen, habe es vorher leider nicht geschafft.
Es waren auch die perfekten Bedingungen, heute freier Tag, schönes Wetter, Motivation zum Sport.

Doch dann lief alles, aber auch wirklich alles schief.
Tut mir leid, aber ich muss mich jetzt mal ausheulen, denn irgendwie versteht mich keiner!

Also ich bin mit meinen neuen Laufsachen, die ich zu Weihnachten bekommen habe, voller Motivation aus dem Haus, dann startete ich Runtastic und joggte los.
Doch nach ein paar hundert Metern fing es an, der Puls stieg drastisch und ich bekam Herzrasen. Wie kann das sein? Ich habe doch nichts anders gemacht als sonst, ich lief nicht schneller und ich habe in den letzten Tagen auch was für meine Ausdauer getan.
Natürlich hörte ich sofort auf mit dem joggen und walkte erstmal weiter.
Nun rutschte auch noch ununterbrochen meine Hose und mein Fuß fing an zu schmerzen.
Dann habe ich wieder versucht etwas zu joggen doch es wollte einfach nicht richtig klappen.

So habe ich nur 3,1 km in 23 Minuten mit einer Durchschnittlichen Pace von 7:41 min/km geschafft.
Dabei hatte ich eigentlich 5 km angestrebt, schließlich steht bald der Womens Run in Köln an.
Da möchte ich ja auch nicht vollkommen versagen.

Und was sagt meine Mutter zur Aufmunterung?
Du brauchst nicht deprimiert sein, 3 km sind schon ganz schön viel, 2 hätten auch erstmal wieder gereicht.
Und außerdem solltest du lieber ein paar Meter joggen und dann erstmal wieder walken, du musst auch mal das Wetter bedenken es ist sehr kalt draußen usw., usw....

Aber warum soll ich nicht durchjoggen? Im Dezember war es auch kalt und ich konnte 4,4 km joggen ohne eine Pause einzulegen.
Alles doof!!!

Naja ich versuche mal das Positive zu sehen:
- Ich habe mich an der frischen Luft bewegt,
- die Sonne genossen,
- gemerkt das ich mehr für meine Ausdauer tun muss,
- vllt. doch mal wieder meinen Blutdruck kontrollieren sollte und evtl. wieder Tabletten gegen meinen Bluthochdruck nehmen.
- die neuen Handschuhe von The north face sind der Hammer!!! (danke nochmal dafür Schwesterherz)

So jetzt aber genug gejammert.

Hier noch ein paar schöne Bilder, die ich bei einer Gehpause gemacht habe.

Bis bald und dann hoffentlich wieder mit einem fröhlicheren Post.Eure Jogging Queen!  

Jahreswechsel, Ziele 2014, Feuerwerk

Hi ihr Lieben!

Ich hoffe ihr habt den Jahreswechsel gut überstanden und wieder gut in den Alltag gefunden. Nach den vielen Feiertagen ist das ja immer etwas schwierig. Mir war heute eher wie Montag nicht wie Donnerstag, musste auch heute morgen erstmal überlegen welcher Tag heute überhaupt ist. 

Ich habe Silvester in einer Dorfkneipe im Nachbarort, mit ein paar Freunden verbracht.

Es war super schön. Es gab Buffet, leider waren wir etwas zu spät sodass einiges schon aus war, wie z. B. das Kartoffelgratin mit Gemüse.
Naja gut, es gab trotzdem noch vegetarische Alternativen. Ich habe Kartoffelspalten mit Gemüse und einen leckeren selbstgemachten Salat gegessen. Das Gemüse war gegen meine Erwartungen ohne Sahnesoße, das war richtig lecker und nicht so fettig. 

Nach dem Essen haben wir noch ein bisschen gefeiert und dann war auch schon Zwölf. Für mich gab es Alkoholfreien Sekt und für die anderen mit Alkohol. Als wir uns endlich alle ein Frohes neues Jahr gewünscht hatten bin ich mit meiner Kamera raus gerannt und wollte das Feuerwerk sehen. 

Doch es war gar nichts los, das kannte ich so nicht. Bei uns im Dorf fängt um Mitternacht das Feuerwerk pünktlich an. 

Gut der Nachbarort ist nicht sehr groß und dort leben viele ältere Menschen aber trotzdem hab ich etwas anderes erwartet. Nach ein bisschen Wartezeit gab es dann doch noch ein paar Raketen. wir haben selber einige Batterien angezündet und an zwei anderen Stellen fingen auch langsam welche an.

Zum Glück fahre ich dieses Jahr zu Rhein in Flammen da gibt es nochmal Feuerwerk und dann kann ich mit meinem Stativ Fotografieren.

Silvester Makeup, Smokey Eye´s:

Vorsätze für 2014:

• Vegetarisch ernähren und evtl. später Vegan,
• auf die tägliche Trinkmenge achten,
• Freundlicher werden und nicht immer gleich Ausflippen,
• 2-3 mal die Woche Sport.

Ziele für 2014:

• weiter Abnehmen (bis zum Wohlfühlgewicht ca. 6 Kilo)
• an Bauchumfang abnehmen ( 9cm = 84cm )
• Women´s Run in Köln (5km)
• The Color Run (5km)
• Lebensqualität verbessern (mehr Unternehmungen, Konzerte, Partys, Treffen mit Freunden, weniger Fernsehn, Entspannung ect.)

Ich denke das sind realistische und gut erreichbare Vorsätze und Ziele. Ich glaube fest daran, dass ich es das meiste schaffen werde was ich mir vorgenommen habe. 

Aber das weiß ich leider erst am Ende des Jahres, was zum Glück noch sehr lange hin ist.

Und ich hoffe das wir in der Zeit viel Spaß zusammen haben werden.

Jetzt noch ein paar Fotos.

Bis bald

Eure Jogging Queen 

Feuerwerk:

Die Bilder sind nicht alle perfekt, aber ich finde sie haben was.